正处于冬季，大家的保暖工作做得向来很不错。俗话说“三分饥寒，七分温饱”，是非常有道理的。冬季防寒保暖固然重要，但保暖过度，容易使机体的调节和适应能力下降，耐寒能力降低，反倒容易引发一些疾病。宜春学院校红十字会本着“人道，博爱，奉献”的精神，提醒各位同学冬季防寒应注意以下几个方面：
一、被褥太厚。睡觉时被褥太厚会压迫身体，不能使身体彻底放松，同时太厚的被褥也会压迫心脏等器官，影响健康。
二、蒙头睡觉。如果蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也可因被窝内缺氧诱发心脑血管病。
三、日晒过长。适当�太阳有利于机体对钙质的吸收，但要有个度。如果时间太长则对身体无益。因日晒过长会所损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，是大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可诱发许多疾病。
四、紧闭门窗。由于紧闭门窗，室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、喉咙干痛、胸闷不适等症状。
五、运动减少。越是寒冷，越应该多多运动，因为运动时驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。
五种抗寒防病的方法：
一、常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可以起到利尿排毒、消除废物之功效。
二、常喝枣姜汤。用大枣和生姜煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
三、坚持冷水洗脸。可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。注意，洗脸次数不要太多。
四、床头常放柑桔或薄荷油。柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
五、夜卧桑菊枕。冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
天气乍冷，送你一件外套，用真心做面料，以爱心为线，内层绣上祝福，夹层用上温馨棉，最后系上关心扣，天冷好好照顾自己。
